Hittestress

De meeste mensen genieten van een zonnige zomer. Maar veel zon kan ook hittestress met zich meebrengen. Hittestress ontstaat wanneer er veel warmte blijft hangen in een gebied of woning. Dit gebeurt vooral in bebouwd gebied waar veel beton, stenen en asfalt ligt. De warmte wordt in deze materialen vastgehouden waardoor de temperatuur snel stijgt. Veel mensen hebben last van deze hitte en krijgen mentale of fysieke klachten zoals vermoeidheid en uitdroging.

Hittestress in je woning

Als er veel warmte in je huis komt dan kan de temperatuur in je woning ook snel oplopen. Hieronder vind je een aantal tips om warmte in je woning tegen te gaan. Hiermee verlaag je de kans op hittestress.

  • Houd zon en warme lucht uit je woning
    Breng zonwering aan of hang een schaduwdoek op. Alle zon en warmte die je buitenhoudt hoef je niet af te koelen. Bomen voor je gevel of raam geven ook enorm veel schaduw. Tip: Kies voor bladverliezende bomen zodat er in de winter juist veel zon door de ramen naar binnen kan komen.
  • Vergroen je tuin of gevels 
    Een groene tuin zorgt voor verkoeling, ook in je huis. Bomen en planten geven veel schaduw en verkoeling.  Bovendien houden tegels en stenen veel hitte vast. Een tuin met veel tegels en stenen kan 5 tot wel 10 graden warmer zijn dan een groene tuin!
    • Vergroen de gevel van je huis met klimplanten, bijvoorbeeld de onderhoudsvrije Clematis of Toscaanse Jasmijn. Dit kan binnen tussen de 2 en 4 graden schelen.
    • Plaats bomen in je tuin, en zorg dat er schaduw op het huis valt. Denk bijvoorbeeld aan fruit- of leibomen.
  • Ventileer ’s nachts
    In de nacht koelt het vaak af. Zet op dat moment de ramen op en om te ventileren. Warmte stijgt op dus vergeet vooral niet ook je zolder te ventileren.
  • Vermijd apparatuur die veel warmte opwekt
    Apparaten in huis geven warmte af. Met name gloeilampen, ovens maar ook computers en tv’s. Zet apparaten daarom zoveel mogelijk uit. 

Tip

Kook met deksels op de pannen zo komt er minder warmte vrij tijdens het koken. Een koude salade is natuurlijk ook erg lekker op een warme dag.